世に目標達成のための作法を説く啓発書は数あれど、スティーヴン・ガイズが『小さな習慣』の中で標榜する「目標は、ばかばかしいぐらい小さくしろ！」という方針は、非常にユニークな部類だろう。
なにしろガイズは、「○○したい」という感情に頼ること自体を無意味と断じ、「モチベーションを上げたいと思ってはいけない」とまで明言しているのだ。
では、目標に向かうために、我々はどうするべきか。それは、極めて小さなことを習慣化し、自分の脳を飼い馴らす努力をすべきだとガイズは言う。（中略）
習慣を作るコツは、失敗しようのない小さな行動から始めること。これが『小さな習慣』が説く最大にして唯一のポイントである。
Reference：「自己の悩み」に関する成功者の言葉＃5
人生をよりよく生きるために必要なTサイクルの８つの要素。そのうちの３つ、「自己承認」「他者承認」「自己効力感」から、人の悩みは、大きく3つのカテゴリー、「自己の悩み」「人間関係の悩み」「仕事・お金の悩み」に分けることができます（参考記事：「人が悩む３つの要素」「人が悩む３つの要素＃2」）。
例えば、「自己の悩み」とは、自分の能力や健康のこと、「人間関係の悩み」とは、教育や交友、子育てのこと、「仕事・お金の悩み」とは、キャリアや給与のこと。
今回は、「自己の悩み」に関する名言をご紹介しました。
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”When we deny our stories, they define us. When we own our stories, we get to write a brave new ending
ー Brené Brown ”
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