ｂｙ ブラッド・スタルバーグ（作家）、スティーブ・マグネス（長距離マラソン トップコーチ）
体に負荷をかけたあとに休息すると、前よりタフな体になるように、心もストレスを受けたあとに回復すると、前よりも強くなる。
科学者たちによると、人間は誘惑に抵抗したり、物事を深く考えたり、強く集中したりするたびに、同じことが前よりもうまくできるようになるそうだ。（中略）
いずれにせよ、意志力であれ、自制心であれ、いかなる知力であれ、心を酷使し続けるとやがて疲れ果ててしまうだろう（少なくとも効率は落ちる）。かといって、まずは小さい問題を解決して力をつけなければ、精神的にタフで難しい問題を解決できるようにならない。
結局、行き着くのは「負荷＋休息＝成長」という原点なのである。
Reference：「個人」に関する成功者の言葉＃4
人生をよりよく生きるために必要なTサイクルの８つの要素。今回は、そのうちの１つ、先天的資質や能力、性別など（個人的要因）に関する名言をご紹介しました。
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”May we meet the suffering of others with compassion
ー Jack Kornfield ”
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