ビル・ゲイツは1億2500万ドル（約140億円）もの豪邸に住んでいるし、ジェフ・ベゾスは自身が設立したロケット企業「ブルー・オリジン」で人類を宇宙に送るという夢を叶えるため、毎年10億ドル相当のアマゾンの株を売却している。
そんなスーパーリッチな彼らが、家のキッチンで食器を洗っている姿なんて想像できないかもしれない。だが、ベゾスは2014年のインタビューで冗談まじりにこう話している。
「毎日皿洗いをしているよ。僕がやっていることで一番セクシーだと思う」
米「インク」誌によれば、ゲイツも同年に毎晩皿洗いをしていることを明かしている。
どんなに忙しくても──どんなに金銭的に余裕があっても──彼らが家事をし続けるのには、理由があるようだ。
信じ難いかもしれないが「きちんとした方法でやれば」、食器洗いや洗濯物を干すという行為は、幸福感を増幅させることが科学的に証明されている。フロリダ州立大学での最新の研究によれば、食器洗いをすることで、「いま」に集中し、泡やお湯の感触がマインドフルネスの役割を果たすという。
6分間食器を洗ったあと、被験者の27%は緊張がほぐれ、25%が「いつもよりインスピレーションを受けた」と回答した。
ウォートン・スクールの教授で『GIVE&TAKE「与える人」こそ成功する時代』の著者でもあるアダム・グラントも「マインドフルネスとは、瞑想をするということではない。意識を現在に集中させる、新しいことに気づくというシンプルなプロセスだ」と書いている。
Reference：ビル・ゲイツとジェフ・ベゾスが自分で食器を洗うワケ
本ブログでご紹介している名言や格言は、成功するために必要な８つの要素に関するものです。
8つの要素とは、自分が好きなことをやりたいと思う『自己承認』、他者に認められたいと思う『他者承認』、自分ならできると思う『自己効力感』、実現させたい『目的』、目的を実現させるための『行動』、自分が正しいと信じている『信念』、先天的資質や能力、性別などの『個人的要因』、自分を取り巻く『環境的要因』のこと（【参考記事】語録.comとは？）。
“何をやっても上手くいかない” “毎日がつまらない” “やりたいことが見つからない” “どんな仕事に向いているかわからない” と感じるのは、あなたの考え方（信念）や目的を実現させる方法（行動）、自分を取り巻く状況（環境的要因）など、いずれかの要素に問題がある可能性がありますので、8つの要素に関する名言や格言を参考にしてみて下さい。
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なお、各要素は、ブログ記事のタグになっているので、要素ごとの名言や格言を簡単に参照することができます。
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ー Tomás Navarro ”
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