スティーヴン・ガイズ「習慣を作るコツは、失敗しようのない小さな行動から始めること」

byスティーヴン・ガイズ(著作家)

世に目標達成のための作法を説く啓発書は数あれど、スティーヴン・ガイズが『小さな習慣』の中で標榜する「目標は、ばかばかしいぐらい小さくしろ!」という方針は、非常にユニークな部類だろう。

なにしろガイズは、「○○したい」という感情に頼ること自体を無意味と断じ、「モチベーションを上げたいと思ってはいけない」とまで明言しているのだ。

では、目標に向かうために、我々はどうするべきか。それは、極めて小さなことを習慣化し、自分の脳を飼い馴らす努力をすべきだとガイズは言う。(中略)

習慣を作るコツは、失敗しようのない小さな行動から始めること。これが『小さな習慣』が説く最大にして唯一のポイントである。

Reference:「自己の悩み」に関する成功者の言葉#5

人生をよりよく生きるために必要なTサイクルの8つの要素。そのうちの3つ、「自己承認」「他者承認」「自己効力感」から、人の悩みは、大きく3つのカテゴリー、「自己の悩み」「人間関係の悩み」「仕事・お金の悩み」に分けることができます(参考記事:「人が悩む3つの要素」「人が悩む3つの要素#2」)。

例えば、「自己の悩み」とは、自分の能力や健康のこと、「人間関係の悩み」とは、教育や交友、子育てのこと、「仕事・お金の悩み」とは、キャリアや給与のこと。

今回は、「自己の悩み」に関する名言をご紹介しました。



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”When we deny our stories, they define us. When we own our stories, we get to write a brave new ending

ー Brené Brown ”
Top Photo By BK, on Flickr

京都大学大学院エネルギー科学研究科修了後、三井住友銀行に入行。理系採用に従事したことをきっかけに人材ビジネスを開始。以来、10年以上、一貫して理系に特化した就職、採用支援に携わる。理系のキャリアの魅力をより多くの人に知ってもらいたいとの想いから、理系屋(http://rikeiya.com/)を設立。理系学生の就職、採用支援に加え、中高生や保護者を対象に、理系に関するキャリア教育を行う。 【運営サイト】名言や格言によるキャリア支援サイト〜語録.com(http://career56.com/)、理系就活のプロが理系就活のお悩みを解決〜理系就活一問一答(http://rikeishukatsu-q-a.com/)、「数学は社会で、役に立つの?」を解説〜(https://ameblo.jp/rikeiya-com/)【関連書籍】「自分を活かす」進路を選ぶ! 最新理系就職ナビ(https://amzn.to/2FaJbj8)