スティーヴン・ガイズ「習慣を作るコツは、失敗しようのない小さな行動から始めること」

byスティーヴン・ガイズ(著作家)

世に目標達成のための作法を説く啓発書は数あれど、スティーヴン・ガイズが『小さな習慣』の中で標榜する「目標は、ばかばかしいぐらい小さくしろ!」という方針は、非常にユニークな部類だろう。

なにしろガイズは、「○○したい」という感情に頼ること自体を無意味と断じ、「モチベーションを上げたいと思ってはいけない」とまで明言しているのだ。

では、目標に向かうために、我々はどうするべきか。それは、極めて小さなことを習慣化し、自分の脳を飼い馴らす努力をすべきだとガイズは言う。(中略)

習慣を作るコツは、失敗しようのない小さな行動から始めること。これが『小さな習慣』が説く最大にして唯一のポイントである。

Reference:「自己の悩み」に関する成功者の言葉#5

人生をよりよく生きるために必要なTサイクルの8つの要素。そのうちの3つ、「自己承認」「他者承認」「自己効力感」から、人の悩みは、大きく3つのカテゴリー、「自己の悩み」「人間関係の悩み」「仕事・お金の悩み」に分けることができます(参考記事:「人が悩む3つの要素」「人が悩む3つの要素#2」)。

例えば、「自己の悩み」とは、自分の能力や健康のこと、「人間関係の悩み」とは、教育や交友、子育てのこと、「仕事・お金の悩み」とは、キャリアや給与のこと。

今回は、「自己の悩み」に関する名言をご紹介しました。



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”When we deny our stories, they define us. When we own our stories, we get to write a brave new ending

ー Brené Brown ”
Top Photo By BK, on Flickr

『語録.com』『理系就活一問一答』開設者兼管理人。京都大学大学院エネルギー科学研究科修了後、株式会社三井住友銀行に入行。個人及び法人営業にて、海外進出支援、ビジネスマッチング、事業承継・組織再編支援、M&Aのアドバイザリー等の案件に従事した他、ストラクチャードファイナンスやシンジケートローン、資産流動化等を活用した戦略の立案実行支援、新卒採用、プロジェクトマネージャーとしてリスク管理や市場部門システムの企画開発に従事。退職後は、個人事業主として、金融業界志望者向け就職支援、及び、中小企業・個人事業主向け財務コンサルティングに従事。また、株式会社ドリームキャリアでは、理系ナビキャリアアドバイザーとして、理系に特化した就職支援・採用支援に従事。現在は、株式会社コトラにて、理系学生の就職やキャリア支援の他、金融やコンサル、IT、経営層向けの転職支援を行う。理系就活支援歴は10年。大学講演含め、就活セミナー開催実績100回以上。支援学生数は1500名超。